自分のカラダの対比を知る【検証ダイエット】
こんにちは🤗
またまた、ダイエットの季節が参りました。
今回は、自分のカラダへの理解を求め、納得いくダイエットをご紹介します👩
自宅の不用品を業者さんに買ってもらったら凄いことに！
念願の引越ししました。
詳しくはまたご報告しますね。
20年近く住んでたので、そりゃもー凄かった…
なにがって
ゴミ???
新居にあまり持って行きたくなかったので、ほぼ処分！
お金に変わりそうなモノは全て業者さんに買ってもらいましたー
お金に変わったモノ
・貴金属（18金のリング ×5 等々）
・ブランド品（ヴィトンのバッグ×2 等々）
・セイコー腕時計
・デスクトップパソコン
・一眼レフカメラ
・お酒
・古いゲームソフト
・フィギュア
・DVD/本
・ご先祖様の骨董品
等々
1円でも高く売りたいので結構調べましたし
同じものを別の業者さんに何件も査定してもらったり
私が査定してもらったサイト
貴金属（18金のリング等々）
予想外のブランド高額買取！
ゴールドエコは業界NO.1を目指し猛烈買取中 
金・プラチナ・宝石・ダイヤモンド・ブランドジュエリーの専門買取 
最短即日入金&ブランド品高額買取保証の【uttoku（ウットク）】
ブランド品（ヴィトンのバッグ×2 等々）
高級ブランド品がきもちいいほど高く売れる【BRAND PEACE】 
カメラ屋70年の老舗 安心のカメラ宅配買取は「ナニワグループ」 
ご先祖様の骨董品
古いゲームソフト
セイコー腕時計
肉フェス OSAKA 肉王国 長居公園 in自由広場 攻略法
いってきました❗️😍
肉フェス OSAKA 肉王国 長居公園 in自由広場
お昼過ぎから参戦してみたのですが…
人、人、人だらけ😂
お肉を食べるには¥700のチケットを🎫購入するか？
それとも
電子マネーで購入するか？
もっとスムーズに
「お肉が食べたーい❗️」
人必見❗️
ファストチケットを購入して並ばずお肉をGetするか？
肉フェス🍖🥓🥩のシステムとしては？
↓↓↓
おトクなチケット🎫もファストチケットコミコミなどもありましたが…
あまりの人に…あまりの人の列にクラクラしちゃって
すき家の「焼肉定食」&
「チキンごろごろカレー」
を食べて帰ってきちゃいました😅😂
だがしかし、せっかくのお休みだしー
夜にリベンジ 笑っ
ドキドキドキ…
わぁ❗️
空いてる(〃ω〃)うれしー♪
肉フェス OSAKA 肉王国 長居公園 in自由広場は
10:00〜22:00
平日 4/27、5/1は11:00〜
最終日 5/6のみ〜21:00
でしたので
ワタシ達は20:00頃からリベンジ(〃ω〃)go!go!
チケット🎫✖️10枚 ゲーット(〃ω〃)ワーイワーイ
北海道産牛の贅沢肉寿司が6貫！
ローストビーフと醤油の旨みを強調
こちらはチケット🎫✖️2枚
続きまして
あっ
ドリンクコーナーは現金払いでした！
↓↓↓
まずは
カンパーイ(〃ω〃)「今日の日に感謝✨」
おっ肉🍖おっ肉🥓
続きまして
王道！牛ハラミの赤身ステーキ
こちらもチケット🎫✖️2枚
続きましてー
飲めるハンバーク
ジューシーで溢れる肉汁と驚くほどの柔らかさ！
こちらもチケット🎫✖️2枚
柔らかかったょ〜(〃ω〃)ちょい…写真より小さかったゲド 笑っ
またまた
続きましてー
秘伝のソースに漬け込んだ本場の味チキンかビーフが選べる！
と
書いてあったのですがー強制チキンが登場しました！笑笑
こちらはチケット🎫✖️1枚
だがしかし
夜でも列ができていたのが
こちらもチケット🎫✖️1枚
新札幌名物 肉の爆弾 肉巻餃子
これぞまさに肉爆弾！
札幌の新名物はボリューム満点！
みんな2つずつ購入していました。
夜でも並んでいたので断念…(・∀・)カナチー
しっかし
ちょいお腹が(〃ω〃)ゲフッ
最後に
呼びコミのお姉ちゃんが一生懸命だった
ブラックアンガス牛の厚切りペッパーステーキ
チケット🎫✖️2枚
肉感を満喫したい人は厚切りのアンガス牛がベスト🐂
作ってくれて出してくれる人もとっても感じが良い人で
なにか
大阪の肥後橋にお店があると、お得な10%OFFハガキを頂きました(〃ω〃)アリガトウゴザイマス
とっても雰囲気がステキなお店ですね(〃ω〃)
肉フェス OSAKA 肉王国 長居公園 in自由広場は
閉店の30分前にチケット🎫販売が終了になっていました。
まだまだ他の美味しそうなお肉にお店がたーくさん(〃ω〃)あと一回はいきたいなぁ
おすすめはナイト🌠涼しく過ごせますし、ゆったり過ごせますし(o^^o)
なにより
並ばなくていい♪
あー楽しかった！
あー美味しかった！
以上
なにか…終わり方が微妙ですが 笑笑
脱毛・脚やせ、リンパマッサージでサイズダウン この夏はみんなに見られるボディへ
今からでもすぐに脚をだして、みんなを振り返えらせたぃなぁ♪はずす(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)ミニスカートを履いてー振り返られたぃなぁ♪
毎日、体重計乗るけど…減らないなぁ…
もーきちゃうょ夏が(c" ತ,_ತ)ヤバイヤバイ…
水着まであと3ヶ月かぁ…
着て目立ちたいなぁてん
しっかし気になるこの脚ょ…
あともー2周り痩せたいなぁ…
太ももを細くする秘訣で載っていた記事が↓↓↓
スクワット
さらに
スクワットアレンジも(*´∀`)♪
必ずサイズダウンできる❗️って
ただいま、お家、職場、何気に誰もいないエレベーター内でひそかに実行中 笑っ
何がいいって、日頃の生活の中、ちょっとした機会にできるってこと❗️
スクワットを取り入れるだけで10日間で太もも-2センチも夢じゃない❗️って動画を見たことありませんか？ スクワットして脚をピッと横へ。 また、スクワットをして次は反対の脚をピッって 笑っ 今まで色々な簡単ストレッチ方法が紹介される度に実行してきましたが… 「痩せたなー❗️」 の実感は…ハッキリ言って一度も無いようなぁ… ないかなぁ…笑っ で 今年は徹底脚やせダイエットをもうすでに決行中❗️ 今日から始めまーす♪ニコッ(^^) ではありません❗️
去年と変わったワタシの一日もご紹介♪ここで ニコッ(^^)
朝はいつもより1時間早く起きて
30分→ジョギング
30分→半身浴
※半身浴中に脚の付け根までグゥ〜〜っとストレッチ。 寝ている間に溜まった老廃物を揉み出します。 これが、しんどいようで気持ちが良過ぎ(*≧∀≦*) 一日を気持ち良く❗️頭の回転まで良くなってスタートだぁ(*≧∀≦*)👍
あと通勤時にできる「コソっと」つま先立ち&ヒップアップウォーク
できる限り移動はウォーキングorジョギングスタ〜イル(*≧∀≦*) ピンヒールがいいから❗️と常日頃履きまくってる友人のYちゃん。 最近、ふくらはぎ筋がグレードアップしてきたなぁ 笑っ なにわともあれ 毎朝ジョギングする事で腸内環境がバッチGood👍 なのに 職場の検便担当のヤツ… ワタシに検便入れくれないんだけど 笑っ 初めて見た時はなんてかわいいコ😍 って思ったけど… いい加減は…カナン… 顔がナスのように歪んできてやるょ… そんなんゆーたらアカン❗️ ワタシはいつまでも待ってるょーナスビちゃん💪 あと 内ももを意識して歩くとより代謝アップして な、なんと
憧れ美脚へまっしぐらだぁぁ
ヤッバーイ( ﾟдﾟ)
今、気づいたら…座りっぱなしではないじゃないですか⁉️
老、老廃物が溜まるー❗️
それ
動くぞぉぉ
定期的にストレッチを👍
職場の更衣室ワタシは5階にあります。
な、なんて、しんどい…って思ってる方がいたりしますか❓
その逆、逆ですょ(*≧∀≦*)
な、なんて幸運なぁ❗️
毎日毎日、階段ダッシュができるのですょ(*≧∀≦*)わーいわーい
あとは 一日の終わり横になってからの〜
エクササ〜イズ💪イッチニーイッチニー
鍛えるだけでなく、筋肉を和らげることで、燃焼度合いも変わってきますょ
って誰やねん❗️笑っ
想像してみて下さい。
脚が細くなった自分を(*≧∀≦*)
友達と出かける時などに
「わぁー久しぶりー」
「痩せたぁ？」
ってゆわれた時の自分を 笑っ
できる！できる！
今年こそは脚痩せたね作戦(*≧∀≦*)エイ！エイ！オー！
薄着の季節のアンダーヘアの処理を今年はどーしょ…白スーツも着ていきたいとこあるしー自己処理派？サロン派？
今年のアンダーヘアの処理を自己処理にすべきか…サロンへ行くべきか迷っています！
白の下着やズボンが好きなワタシのお悩みは…
「アンダーヘアが黒く？モクモク？すけること…」
忙しい！忙しい！と毎年、シェーバーやカミソリで即席ジョリジョリ剃っています。
ちなみに脱毛クリームは…性格的に辛気臭くて🙅🏼♀️🙅🏼♀️🙅🏼♀️ムリムリムリ…
デリケートな場所だけに
こんな感じに…気を使う…
風邪ひくんじゃない？
🔴できる限り自己処理の脱毛回数を減らしたい❗️
体調が弱ってる時などもそーですが、お肌への負担をかけないようにしていかないといけません。
▪️▪️デメリットで一番イヤなパターンは？▪️▪️
赤くなって、ヒリヒリして、腫れて熱もって…お肌が凸凹すること。
デリケートな場所だけに、ムレて臭いだったり…
と
コワイ想像ですが😱😱😱
あーー！その前に
🔴アンダーヘアの飛ばしてはならぬ？手順を
①ハサミで長いアンダーヘアをカットして短くする。
※これを忘れるとシェーバーがド❗️エライことに🐿😱
②オイルやソープでお肌を滑りやすく、剃りやすいように❗️
でないと…
以前にクリと🐿をガリッて…
しばらく生きた心地がしなくなりますょ…
くれぐれも気をつけて下さい❗️
でも、結局シェーバーで思う通りにキレイに剃ることができたかとゆーと…
全く…が本音ですね😭😭
最終的にカミソリでスキンヘッドようになるまで仕上げにかかるのですが…
もうそこまでいくまでの所要時間はなんと！1時間…
それでもっても「剃りました感」バリバリ？あるある？のお肌はどーょ？
お友達で全身脱毛をしている子にアンダーヘアの処理をどうしているのか聞いてみると
↓↓↓
サロンでの脱毛の場合
紙パンツは履くものの、全もろ見え、全開放？
通ううちに気にはならなくなるとは言われましたが…
ワタシはさすがに抵抗があって…
永久脱毛をしてしまえば毎回の脱毛処理の手間もなくて良いのですが…
なぜかまだ一歩踏み出せずにいてます😔
かといって自宅で出来る脱毛には限界があるし…それ程キレイに処理をできないというデメリットもわかってのであれば、今年こそは❗️
自宅でキレイに脱毛する方法があれば言うことはないのですが…
アンダーヘアに対しては…無理に等しいですね😔
▪️▪️VIOラインのうち一番気になるのは？▪️▪️ Vラインです❗️
水着になった時もVラインを処理しておくだけでもすっきり感は違ってきます。
人に処理をしてもらう恥ずかしささえなくなれば…
サロンで処理をするならVラインから始めるのもいいかなー！
と
そーすると
自己処理のストレスからも解放されますしね👍😄
ところで
サロン選びを…どーしょ
て悩んだらワタシはいつも口コミを参考にしています。
全身脱毛で予約が取りやすくてスタッフさんも丁寧でと言えば
渡辺直美CMのキレイモさん!!
全身つるつるまでどれくらいで完了するのか詳しく口コミの評判のサイトはこちら
もちろんVIO脱毛も含まれています
嬉しいことに顔脱毛も👍😄
造幣局の通り抜け 桜 露店 花見客 鮎の塩焼き みんな楽しそーだったー❗️
気分とうらはらに🌸を見に行こう！
🌸見たら元気になるかも。
でも
気分はネガティブなまま…
じっとしているのがコワイコワイ病…
天満駅を出て信号を渡るとローソンがあります。
そこで飲み物を調達して
見て！ここのローソン
薬が売っていました！
これはなんと！便利な！(*⁰▿⁰*)
うちの近くにほしぃな♪
と
🌸♪( ´▽｀)🌸♪( ´▽｀)🌸…
あれ…
全く🌸げなぃ…(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ショーーック‼︎
体調悪く…寝込んでしまった2週間は…大きかった…
ちなみに昨年の🌸は↓↓↓
むせかえるような🌸🌸🌸
もー感動しまくりました！♪( ´▽｀)
今年は
ちょー残念…
で
造幣局の通り抜けの門をくぐると…
ん？
なにか呼び止められたぞ？
「こちらの🌸の公園は飲食禁止でーす」
あっ
失礼しました！(´⊙ω⊙`)アハハ
たこ焼き ゴックン
ワンカップ ゴクゴク
では
いざ！出陣！
おー
きゃー
品種がちがう🌸🌸🌸の見事なまでに大きなお花
感動しました！♪( ´▽｀)ワーィワーィ
帰りに
た〜ぷりバターの
ポティト
あーおいしかった♪( ´▽｀)
ステキな🌸🌸🌸dayでした！
ちょい元気でたかな
造幣局の通り抜け 桜 露店 花見客 鮎の塩焼き みんな楽しそーだったー❗️
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でも
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じっとしているのがコワイコワイ病…
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見て！ここのローソン
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と
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で
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ん？
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あっ
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おー
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ポティト
あーおいしかった♪( ´▽｀)
ステキな🌸🌸🌸dayでした！
ちょい元気でたかな
